Clases de elongación y acondicionamiento postural | (fundamentalmente  a adultos y no excluyente a  jóvenes desde la  pre-adolescencia).
Grupos de aproximadamente cinco alumnas/ os  adultos con o sin experiencia en actividades corporales, jóvenes que deseen ampliar sus capacidades y complementar otras disciplinas.

Clases de nivel adaptado a las condiciones de quienes conformen al grupo, que desarrollan un trabajo progresivo de conciencia interna,  elongación y flexibilidad a partir de la movilidad.  Las metas apuntan a una constante evolución,  demostrándose a si mismo como alumno que es posible traspasar  los límites conocidos y crear nuevos espacios en la propia estructura, y lograr así  una mejora de las capacidades y en el bienestar personal.

El trabajo consiste en:

  1. Preparación física,   que apuntan a fortalecer la espalda y el torso de manera progresiva.
  1. Estimulo para atravesar  distintas posibilidades de movimiento potenciando las cotidianas.
  1. Trabajo de flexibilidad con presencia de tono muscular.
  2. Relajación y abandono de tensión innecesaria.
  1. Pasaje por algunas posturas de la técnica Yoga.
  2. Reflexión acerca del propio uso del cuerpo.